大腿骨骨折は西日本で多く、食習慣が関係していそう！

大腿骨骨折が女性が多いのは、骨の細さと骨形成に関わるホルモンが閉経により減少するため。寝たきりの原因にもなるので、食生活の見直しを！

女性の薄毛の原因は、女性ホルモンの減少

女性の薄毛は、女性ホルモンの分泌減少により発毛に関係する遺伝子の発現が低下していることが、その原因！

頭髪の問題は、男性だけの問題ではありません。ホルモンケアも気にかけながらヘアケアを。

ホルモンバランスが大切！美肌を目指すビタミン豊富な食材3選

日頃のストレスが原因でホルモンのバランスに影響を及ぼすことも。食生活から見直して、しっかり自己管理を！美肌を目指すためのおすすめ食材３つを厳選。

チャイ（スパイシーミルクティー）

寒い冬に女性を悩ます冷えは、過剰な暖房による温度差やダイエットなどのストレスが原因といわれています。女性はホルモンのバランスや自律神経が乱れやすいために、血液の循環も滞りやすいことも冷えの原因に朝、スパイスの効いた温かいチャイで体の内側から温めると１日中ぽかぽかに！。

アンチエイジング・ヨーガ「ホルモン」

ホルモン活性化のためのポーズをご紹介します。

「第二チャクラのポーズ」「第六チャクラのポーズ」