肥満対策の切り札：ナノテクノロジーを用いて脂肪を溶かす

米国の研究者らがマウスを使った実験で、脂肪を溶かすスキンパッチ（貼り薬）の開発に成功。

肥満対策の切り札になる可能性があるかも？

食べる量は変わってないのにどんどん太る！！

太り始めたらあっというま！

代謝アップのために効果的な方法とは？

正月太りの強敵は“むくみ”！ダイエットを始める前の第一歩

太ったと疑う前に気にしなければいけないのは、むくみ！おせちのおかずに含まれる成分についても考え直してみましょう！

日常生活に取り入れやすい、むくみにくくするコツを伝授します。

親子どんぶり

胃腸をいたわる低脂肪で高たんぱくな食事を心がけ、不規則になった生活リズムを早めに改善しましょう。

ご飯はおにぎり１個分くらいが目安です。

れんこんと長いもの焼きサラダ

お酒や塩分の多い食事が続いたことでむくみやすくなった体は、そのままにしておくと本格的な肥満につながります。

粘り成分のムチンは、胃の粘膜を保護して弱った胃腸をいたわってくれるので、お正月の食べすぎ・飲みすぎのリセットにおすすめです。

アンチエイジング・ヨーガ「代謝アップ編」

代謝アップのための２ポーズをご紹介します。

「針の糸通しのポーズ」「床の腰歩きのポーズ」