今回の特集は「免疫」。免疫力を上げることが健康と美容の近道です。
最新医療情報や食事、アロマテラピーなどなど様々な側面から「免疫」について取り上げてみました。免疫力をアップしてアンチエイジングにお役立てください！

》メディカル トピックス

	ドクターに聞く「免疫力アップ大作戦 毎日の基本的な生活に応用を！ ドクターに聞いた、免疫力をアップさせる10箇条。 免疫力アップに役立てたいスムージーレシピの紹介も。
	肥満は悪いばかりではない！ ノルウェーの研究機関が、更年期以後の女性では肥満気味の人でも善玉コレステロール値が高ければ、乳癌になる危険率が低いと発表。
	痩せ形男性は要注意！？ 日本人男性は、標準かやや太めに比べて痩せた人の方が、がん発生率が高くなると疫学調査で判明！ また女性には見られず男性特有の現象とのこと。
	免疫力の弱い人の方が、長生き出来る？ 健康で若々しく生きるためには適度な免疫力が必要ですが、衛生状態が良く感染症の脅威から守られている社会では、逆に免疫力が弱い方が長生きには有利との調査結果！

》ハーブ・アロマ

フィトセラピー免疫力UP！ 免疫力を高めるために取っておきたいハーブやアロマをご紹介します！ハーブティーなら毎日リラックスのついでに気軽に取り入れられるので、おススメの使用方法も要チェックです。

》サプリメント

免疫力アップのため取りたいサプリ 現役薬剤師が栄養素とサプリメントについてズバリ答えます！免疫力を高めるためにお勧めするのは、ビタミンＣだけでなく…！？

》レシピ

	牛肉のソティー・赤ワインソース 体を温め、免疫を高めるにはタンパク質・ビタミン・ミネラルの摂取が必須。食物繊維たっぷりなきのこと組み合わせてさらに免疫力強化を！
	根菜とソーセージのポトフ 風邪気味や、調子が良くないと感じたら、野菜スープで体を温めることも免疫力アップの方法の一つです。

》食材紹介

森のバター「アボカド」 女性を中心に人気な食材「アボカド」。多くの抗酸化物質が含まれるだけでなく、良質なたんぱく質で、免疫力を高める働きも期待できます。また果実だけでなく、オイルでも活用できるのが嬉しいポイント。