アンチエイジングニュース

【レッスン】内側からキレイになる!野菜を効果的に食べる10のコツ

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本セミナーは終了いたしました。
たくさんのご応募ありがとうございました。


アンチエイジングの基本の3本柱は何といっても「食事」・「睡眠」・「運動」です。今回、その中で特に関心度の高い「食」に関するミニセミナーを開催します!
今年の春からAAN×日本野菜ソムリエ協会ビューティーフードプログラムのダイエットモニター企画でもご活躍頂いた、ビューティーフードトレーナー岸村康代さん。2ヵ月間という限られた期間、ほぼ食生活の改善だけで3名のモニターのダイエットに大きく貢献してくださいました。(そのレポートはこちら)そんな岸村さんから、野菜を効果的に摂取するコツを学んで、実生活に役立ててみませんか?食生活の知恵は一生もの。このチャンスを逃さない手はありません!是非お早目のお申込を。

★ビューティーフードトレーナー 岸村さんよりメッセージ★
普段何気なく食べているものが、実はアンチエイジングやダイエットの妨げになっていることも!内側からキレイになり、キレイに痩せるためには「きちんと」食べることが大切です。
自分の食べグセを知り、効果的に野菜を摂るための10個の秘訣をお伝えします。

■□■■□ 内側からキレイになる!野菜を効果的に食べる10のコツ
                   ~キレイと野菜とカラダの関係~ □■■□■

【日 時】2012年9月25日(火)14:00~15:30
【内 容】
● きれいに必要な栄養と食事のしかた
● 上手な野菜のとり方、楽しみ方
● 野菜を効果的に食べる10のコツ
● 積極的に摂取すべき野菜とその時間帯やタイミング
● 目で見る野菜レッスン など
実生活に役立てるための内容をお話する予定です!

【場 所】アンチエイジングネットワ―ク事務局
      (東京都中央区銀座4-5-16 銀座四丁目ビル6階)
【受講料】3,000円(受講料以外に材料費など、その他の費用は発生しません)
【定 員】18名様
【持ち物】特にありません。

★講師プロフィール★

岸村 康代(きしむら・やすよ)

管理栄養士、野菜ソムリエ、フードプランナーとして、TV、雑誌、講演会等で活躍。目的に合わせて効果的に栄養を摂るパワーフードスタイルを提唱し、日本野菜ソムリエ協会が運営する「ビューティーフードプログラム」では食べながら健康的にダイエットする方法を指導している。

★この講座に関するお問い合わせはアンチエイジングネットワークまで。


クリックで詳細表示
 岸村さんの著書が
2012年6月15日に発売されました!

 『岸村式 食べちゃダメなものはない!ダイエット
              焼肉、ケーキだってOK!』

 著:岸村康代
 イラスト:松本麻希

 出版社:メディアファクトリー

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