「ヤムナ®ボディローリング」で深い眠りと美しい姿勢を手に入れよう

年齢を重ねるとともに気になる、姿勢の崩れや浅い呼吸。これらは、肌や体の老化を加速させる要因のひとつです。そんな悩みに寄り添う新しいセルフケアメソッドが、注目を集めています。

2025年7月2日（水）・9日（水）の夜21時から、株式会社ZEN PLACEが開催するオンラインワークショップ「Yamuna®ボディローリング 2Days」は、アンチエイジングの鍵となる“深い眠り”と“正しい姿勢”をサポートする、夜のセルフケアプログラムです。

ヤムナ®ボディローリングとは？

スマホ姿勢や浅い呼吸が、体の緊張や睡眠の質に影響していることをご存じですか？
ヤムナ®ボディローリングは、専用のボールを使って骨や筋肉に適度な圧をかけ、体の深部に働きかけるボディワーク。ストレッチ・エクササイズ・リラクゼーションの要素を兼ね備え、全身のバランスを整えながら、しなやかで疲れにくい身体へと導きます。

プログラム内容

●DAY1（7月2日）：「脱・スマホ姿勢」でぐっすり眠る
　首・肩・腕の緊張をほぐし、姿勢を整えることで、心身ともにリラックス。

●DAY2（7月9日）：「呼吸を整えて、やさしい眠りへ」
　胸を開き、背中をゆるめることで、深い呼吸と静かな眠りをサポート。

開催概要

日時：2025年7月2日（水）、7月9日（水） 各日21:00〜
形式：Zoomによるオンライン開催
料金：1回 4,500円（税込）／2回セット 8,000円（税込）
必要なもの：ヤムナボール（ゴールドまたはパール）
詳細・申込：公式ページはこちら　：https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/956

こんな方におすすめ！

姿勢や呼吸の浅さが気になる方
寝つきが悪い、眠りが浅いと感じる方
自宅でできるアンチエイジングケアを探している方
ストレスや疲れをリセットしたい方

講師プロフィール： チャイルズ 美佳氏

40代前半でマラソンを始め、４年のトレーニングで、2008年の東京ウイメンズマラソンに出場。しかし、大きな怪我に悩まされ 身体を癒せるストレッチ法を探し始める。YBRメソッドに出逢い、ニューヨークへ飛び、創始者のヤムナ ゼイク氏のロジックトリートメントを受け、インストラクターの道を歩むことを勧められ、2014年、資格取得。香港初のYBRプラクチィショナーとなり、Flex studio で、プライベートやグループセッションを指導。数々のワークショップも開催し、YBR メソッドを香港に広める。

2019年には、トレーニング講師の資格を取得し、香港でさらに４人のインストラクターの資格取得をサポート。

現在は、日本に戻り、地域の人々が、自分の身体を自分でセルフメンテナンスできるようになるメソッドを広めたいと活動中。

「夜の10分が、明日の美しさをつくる。」
ヤムナ®ボディローリングで、心と体を整える夜の習慣を始めてみませんか？

情報提供：株式会社ZEN PLACE