皆様から送っていただきましたアンチエイジング旅行記をご紹介いたします

アンチエイジング旅行記：初めてのヨガ体験　（バリ　2006年5月）

初めてのヨガ体験はバリ（インドネシア）でした。多くのホテルでは宿泊者のために、早朝ヨガクラスが用意されており、宿泊者は気軽に参加できます。クラスはビーチサイドで行われる場合もあり、波の音を聞きながら、ヨガをするのは何とも心地よいものです。

めったに運動をしない私にとっては、かなり苦しいポーズもありますが、程よい疲労感を覚えながら最後の瞑想タイムへ。全身の力を抜いて仰向けになると、すーっと波の音が遠くなってすぐに眠りについてしまいます。ほんの5分ほどなのですが、インストラクターの合図で目を覚ますと、身体が軽くなったように感じられ、本当に心地よい感覚です。その日は丸１日すっきりと過ごすことができます。

意外に参加者が少なく（朝7時スタートで結構早いからでしょうか？）、初心者でも丁寧に教えてもらえます。欧米から来た参加者やインストラクターとも楽しくコミュニケーションできますヨ！

私のバリ旅行では欠かせない、とっておきのアンチエイジングな過ごし方です！
（ペンネーム・A）