ケイ素の不足により爪が割れたり、肌がたるんだり、脱毛が起きたりするとされていますが、ケイ素はミネラルの一種で、通常、ケイ素だけが特に不足するとは考えられません。

コラーゲンやヒアルロン酸は、アミノ酸（たんぱく質）で出来ており、それらが有効に働くためにはビタミンやミネラルがまんべんなく必要ですから、ケイ素だけをサプリメントで補うより、いろいろなものを好き嫌いなく食べることが重要です。

サプリメントをお取りになるならば、様々な種類のミネラルが入ったマルチミネラル製品をお選びください。

どうしてもケイ素不足がご心配ならば、まずは皮膚科や美容皮膚科を受診してご相談になっては如何でしょう。